貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月13日

*

貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月13日

シェイプアップしようと考える方は少なくないようですが、
同時にシェイプアップに挫折してしまう人も多いようです。

シェイプアップしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。

おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか?

ダイエットというのは、
食べる事制限があったり、トレーニングをしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。

だから減量は、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。

すると、
かなり過激な減量をしなくてはならなくなります。
極端にご飯制限してしまうとか、過激なトレーニングをするとか…

かく言う僕も一度、
減量で失敗してしまった経験があります。
ミーの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。

例えば、
今まで結構なご飯の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。

またシェイプアップにはトレーニングだ!ということで、
ジョギングを始めました。

いきなり10kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から体操をやっている人なら
それほどきつい減量メニューではないかもしれません。

ところがあたしは、
今まで体操をほとんどやったことがありませんでした。

体質にかなりの負担をかけていたのでしょうね。

今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。

そこからのペースを
ゆっくりシェイプアップするようにしました。
そのときのわたくしは、ちょっと無理をしていたようです。

わしのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。

– 注目サイト –

京王八王子 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/keiohachioji/
京王八王子 賃貸におまかせ

– お勧めサイト情報 –

TRES FOOTBALLの最新情報
URL:http://soccernavi.jp
TRES FOOTBALLの方法

– お勧めサイト情報 –

awsとは
URL:https://cloudpack.jp/
awsとはのことなら

– 注目サイト –

六本木 結婚式場の紹介
URL:https://www.andaztokyo.jp/wedding/
六本木 結婚式場

– 注目サイト一覧 –

関東学院高校ならおまかせ
URL:http://syknews.net/archives/140.html
関東学院高校のこと

貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月13日関連ページ

貴方を支援する豆知識サイトブログ:01月19日
シェイプアップに成功したいという方が、 最初に行うのは、食事制限である場合が多いですね。 確かに食べる事制限を行うことは、 体重を減少させるために必要ですし、 実際に減量効果が出やすくなるものであることは 否定できません […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:01月06日
皆様 今日の9時は何を食べましたか? あたくしは、ごはんと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、 とてもシンプルな7時食が定番です。 旅行先で食べる7時食なんかだと、 和食なら ごはんに温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:01月04日
高校生のとき、 夕食前にアニメを見ながら、 わたしは妹と母と一緒になって大笑いをしていた。 するとすでに食卓についていたパパに 「こんなもの一体何がおもしろいんだ!!」 と怒鳴られた。 お父さんの虫の居所が悪いとこんなも […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月11日
私の妻のからだに新しい命が授かってから もうすでに臨月に入り、 いつ生まれてもおかしくない状況にあります。 すでに我が家は、 いつ息子が生まれてくれてもいいように、 臨戦態勢に入っております。 さてさて、 MAXにお腹が […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月09日
コンニチワー 最近ママさんが入院をしてしまいまして・・・ お見舞いに行くたびに色々もらったり食べていたら、 太ってきた~ 一週間位前気になって体重計に乗ったところ・・・ ずいぶん体重計に乗った覚えがないけど、2キロくらい […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:11月18日
みなさんオハヨー 1週間くらい前、友達の出産祝いに会いに行って来たけど、 やっぱり赤ちゃんって可愛いですよね♪ 見ててあきなーい! でも、太ったから4㌔でも痩せたいとぼやいていた 友達に、一緒に行った子がダイエットシェイ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:11月05日
減量には いろいろな方法がありますが、 中でもお風呂を使った減量というのが 注目されているようですね。 お風呂に入ることで、 なぜ減量効果が期待できるかというと… お風呂に入ること身体が温まり、 血行が促進されるという効 […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:10月20日
昔から母は病弱で入退院を繰り返していましたが、 元気な時はボクや姉に料理を教えてくれたり、 手作りのおやつを作ってくれました。 学校から帰って、台所の出窓に、 すり鉢とすりこぎとザルが並べられているのを見つけると 心が躍 […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:10月18日
こんにちわですー みなさん聞いてくださいよー。 最近ちょっとイライラ気味なんです!! 仕事の事なんだけど、17時に終わる日もあれば 色々あると思うんだけど、今度新しく入ってきた人が・・・ とんでもないんです~。 愚痴らせ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:10月14日
食べ方の基本やご飯のマナーは、 誰かと一緒に食卓を囲んで初めて学べることですよね。 でも、一昔前には当たり前だった 家族みんなで食卓を囲む風景が最近では少なくなりつつあります。 ひとりでご飯をとる様子を指して 「孤食」と […]