貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月10日

*

貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月10日

みなさま
コンニチワー

読者様はおもちを食べる時に、何をつけて食べますか?

人によって好みがあるでしょうが、
シェイプアップ中なら、
ボクは「きなこ」をお勧めします。

「きなこ」って、
シェイプアップ効果が期待できるんですよね!

「きなこ」は、大豆から作られています。
大豆には、シェイプアップにとって大きな効果を発揮する
栄養素が豊富に含まれているんです。

まずは大豆には、ビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンBというのは、
脂肪や糖分の代謝を促進する働きがあります。
脂肪にしても糖分にしても、ダイエットの天敵ですよね。

また、減量をする時には、
筋肉を維持することも必要となってきます。
からだの中で消費するエネルギーの量が最も多いのが
筋肉といわれているからです。

筋肉の材料となっているのは、タンパク質です。

大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、
減量中は、積極的に摂取をしたい食材というわけです。

なので、減量中、おもちにつけるなら
「きなこ」がお勧めなんです!

でも、おもちの場合、
どうしても炭水化物が多く、
糖分を余分に摂取してしまう恐れがあります。

ですから、
おもちの炭水化物の分と「きなこ」のビタミンBでチャラになって、
実質的な減量の効果が
少なくなってしまうかもしれませんね。

ならば、他の食材と組み合わせてみてはどうでしょう?

例えば…
寒天とかヨーグルトなどは脂肪や糖分が少なく、健康にもいいですから、
減量中、おススメの食べ合わせと言えるかもしれません。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)

– 注目サイト一覧 –

花小金井 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/hanako/
花小金井 賃貸

– お勧めサイト情報 –

振袖の紹介
URL:http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/item
振袖はこちら

– お勧めの情報 –

aws vpnのこと
URL:https://cloudpack.jp/service/spin-off/vpn.html
aws vpnへ

– お勧めの情報 –

加藤行俊ならクリック
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146122940574520901
加藤行俊の最新情報

– 注目サイト一覧 –

中野慎介check!
URL:http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html
中野慎介

貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月10日関連ページ

貴方を支援する豆知識サイトブログ:10月06日
おはようございます 最近何だか知り合いがご機嫌。 鼻歌なんて歌ってる時あるし、かきあげ丼食べに行こうとか、 寒天ゼリーに夢中じゃなかったの?ってカンジで。 9KG痩せて、ダイエット成功ってところ? 新しい服とかも買ったみ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:10月02日
ぐっどいぶにんぐー おとといからエアロビガールをはじめました♪ ダイエットEXを飲むだけじゃなく、何か始めた方が さらに効果的なんじゃ!?って友達に言われて。 17時とかに時間があると腕立て伏せ程度は するんだけど、楽し […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月28日
厳しさとやんちゃさを兼ね備えた父、 そして、穏やかな、どこかお茶目なお母さんの元で 俺は育ちました。 家には、色紙に書かれた家訓ならぬ、 父のお気に入りの言葉が書かれた色紙が 所狭しと家の壁に貼られていました。 たくさん […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月24日
「腹のポッコリが気になりはじめた」 「お気に入りのパンツが入らなくなった」などが、 ダイエットを始めたきっかけだと思います。 そんなとき、ネットで調べたり、 テレビや雑誌で話題になった 「簡単な減量」に飛びついていません […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月19日
こんばんは~♪ 最近早い時間に眠たくなってしまって…。 21時くらいにごはんを食べると、もう眠たい。 仕事で疲れているのかもしれないけど、ストレッチを やろうと思いつつ、全然続きません。。。 ママさんに勧められたエアリー […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月02日
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 体脂肪を落としたいと思って 必死に減量をしている方は、 「絶対に間食はしない!」 と心に誓っているかもしれませんが… 減量と間食って、実は相性がいいんですよ! 体脂肪を減らそうとあ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:07月25日
減量の時に食事の回数を減らすといけない理由を 皆様は知っていますか? それは、脂肪が体質に定着しやすくなるからなんですね。 お腹が空くのは当たり前のことですが、 イライラするほど腹が空きすぎた状態というのは、 体質に必要 […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:07月18日
あたくしは、あさ起きたら、 体質をシャキッと目覚めさせるために、 起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。 そして窓を開けて、深呼吸し、6時の空気を吸いこむのです。 晴れ時々曇りのち晴れの日でも晴れの日でも。 […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:07月15日
こんちわ^^ ほとんどの人は「利き手」というものがあります。 同時に利き足、利き目、利き耳など、 日常の無意識の中で左右どちらかだけを多く使う生活をしています。 そうすると体質の左右のバランスが崩れて、 からだに「ゆがみ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:07月08日
おはようですー 近頃、ガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強中。 勉強すると、本当にお腹を空くよね~。 21時とかに醤油とんこつラーメンが食べたい!!って体が 欲求するんだよね(笑) でも、一週間位前さ・・・ 母親から差し […]