貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月18日

*

貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月18日

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

減量中は、
お菓子は控えた方が良い!
というのは、わかっているんですが、
なかなか我慢できませんよねぇ~?

で、わたしは考えてみました…

「お菓子を食べたーい!」という人の頭の中は
「お菓子」→「美味しい」→「幸せ」
というイメージの連鎖ができていますよね。

だから、ウエストが空いていなくても、
おやつのパッケージを見たり、イメージするだけで、
甘い味や匂いや食感を思い出して
食べたくなってしまい、ついつい手が出てしまうのです。

実際、
おやつを食べている時には
確かに美味しくて、
一時的に幸せな気分になるかもしれません。

しかし実際には、
食べ終わった後から、後悔と罪悪感が始まりませんか?

そうやって食べられた食物は、
ストレスとなってエネルギーとして発散されにくく、
その結果、脂肪になりやすくなるみたいですよ!

これって全然幸せなことじゃないですよね?

つまり
「スナック菓子」→「美味しい」→「幸せ」
ではなく
「おやつ」→「罪悪感」→「脂肪」→「不幸」
なのです!

だから、
お菓子のパッケージを見ながら、
食べてしまって後悔したことを思い出し、
そのイメージが常に思い出されるようになるまで、
何度も反復してイメージすれば良いと思うんです。

太っている自分のウエストを写真に撮るなんていうのも、
効果的かも…

何度も何度もお菓子のパッケージを見たあとで、
後悔した思いや太った写真を見て、
「おやつ」→「不幸」
というイメージを徹底的に焼きつけるのです。

そうすれば、
お菓子のパッケージを見ても、美味しそうな匂いを嗅いでも、
「もうあんな思いするのは嫌だ!」と思って
手が出なくなるんじゃないでしょうか?

– 注目サイト –

稲田堤 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/inadazutsumi/
稲田堤 賃貸のコツ

– 注目サイト一覧 –

aws 見積の情報
URL:https://cloudpack.jp/contact/form/
aws 見積チェック

– お勧めサイト情報 –

加藤行俊の専門
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146122940574520901
加藤行俊は

– 注目サイト一覧 –

中野慎介の専門です
URL:http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html
中野慎介

– お勧めの情報 –

中野慎介ドットコム
URL:http://www.a-nponet.jp/connect/330446.html
中野慎介のコツ

貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月18日関連ページ

貴方を支援する豆知識サイトブログ:01月13日
あたしが幼稚園に入園した日、 忘れられない思い出がある。 新しいカバンに、新しい遊び着、新しいお道具箱…と揃った中に、 ただひとつ、ママが手作りしてくれたものがあった。 それは「ひよこの座布団」。 当時、園児は全員座布団 […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月29日
未熟児で生まれた私は病弱で、 小学校に入るまでは病院と縁が切れず、 入退院をくり返していた。 歌が得意なあたくしは、 ベッドの上でおもちゃのピアノを叩いては歌い、 看護婦さんに飴やチョコレートをもらっては、 上機嫌だった […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月25日
最近、 置き換えダイエットというのが流行っているみたいで、 実際に試してことがある人も多いんじゃないでしょうか? 低カロリーの減量食品を ご飯の代わりに置き換えて、 食事制限をする減量方法… そんな置き換え減量を実践した […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月20日
どんなにシェイプアップしても、 どうしても痩せられないからだの箇所ってありますよね。 部分痩せというのは、本当にすごく難しいです。 例えば、足やせ。 最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。 ウエストだけをみ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月01日
こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか? 今日は久々に筆が進みそうです。 仕事でなんだかスッキリしないことがあって、 かなり疲れてしまうんですよね。 人間関係は合う合わないというのがあるのは、 仕方ないのはわかっている […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:11月03日
24時間三度のご飯を手作りして、 きちんと取ることの大切さを充分に理解していても、 毎日の食事を作るというのは、 結構な労力になり、大変なことです。 出された食べる事を食べるだけの人には、 それが分かってもらえないもので […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:10月28日
一定の時期に食べることをやめる断食ダイエットは、 すぐに痩せたい人にとって、 魅力的なシェイプアップ法かもしれません。 でも、オレは断食ダイエットって良くないと思うんです。 確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが… […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月30日
当時のあたしは、 とある都市の大きな企業に勤め、マンションで一人暮らし。 ごく稀に母が田舎から私のもとを訪ねることがあった。 おいしいものを食べに行こうというぼくに、 母は親子水入らずで、のんびり部屋で過ごしたいと わざ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月22日
ダイエット中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、 10時食を抜いてしまう人も多いようですが、 それは減量失敗の元なんですよね。 朝食を食べないと、身体を動かす元となる栄養が不足し、 身体は不足した栄養を体脂肪などから補お […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:09月15日
シェイプアップのために体操するのは、 自分の好きなタイミングで良いんですよ! 寝る直前に軽く肩凝り体操をしても、 仕事の合間を見つけて、 柔軟しても問題ありません。 逆に 「この時間にこれをやらなければ」と 思ってしまう […]