貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月15日

*

貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月15日

オレは、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

お昼ものりしおポテトチップ2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、運動量が多かったので、
体質もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっとトレーニング量とご飯量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

体操をやめたのに同じくらいの食べる事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

トレーニングしてる時に比べて、
腹だってそこまですいてないのに、
トレーニングしてる時と同じ感じで食事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、わたくしは、
今の生活に合ったご飯を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく体を動かすようにしました。

全く体操せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、7時踏み台昇降をやるだけでも違いますよ!

ミーは球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
毎日、朝方柔軟をやっていました。

激しい運動ではないけれど、
全身を使い連日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前運動をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
肉体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

トレーニングが嫌いでない人なら
シェイプアップだって成功しやすいはず!

少しの体操と、食事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!

– お勧めサイト情報 –

青砥 賃貸ドットコム
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/aoto/
青砥 賃貸の情報

– 注目サイト一覧 –

aws パートナーはここへ
URL:https://cloudpack.jp/info/20130604.html
aws パートナーのこと

– 注目サイト –

中野慎介はこちら
URL:http://www.libera.or.jp/ring/60744966.html
中野慎介の案内

– 注目サイト –

中野慎介ならこちら
URL:http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html
中野慎介ならこちら

– 注目サイト一覧 –

夜景 レストランチェック
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/
夜景 レストラン

貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月15日関連ページ

貴方を支援する豆知識サイトブログ:04月19日
父はわたしが産まれた日、 渋谷に出張に行っていたそうです。 小さい頃に両親を亡くした父は 両親になるということに、 とても強い思いを持っていたようです。 「親戚中がお前が生まれたことを祝ってくれたんだぞ」 「お前が生まれ […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:04月15日
おっはー 前、子どもの希望通り、ピクニック?に行ってきました♪ ちょっとした山にハイキングに行ったり、秋になると子供たちが 遊べる場所って多いですよねー。 どんぐり拾ったりとかして楽しむんだけど、帰ってきたら足首を 痛め […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月22日
女性にとって大きな仕事である出産は、 身体にも大きなダメージを与えてしまう場合もあります。 特にダメージを受けやすいのが、骨盤周りの筋肉! 出産によって骨盤が歪んでしまう場合もあるそうです。 出産後に体質のラインが崩れた […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:03月12日
(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】 昨日の夜に、太郎と喧嘩して口を聞いてません。 19時とかにエアリーシェイプをドタバタと やるもんだからさー。 「無駄な努力」とつい言ってしまった・・・ というのも、途中でやめた […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:02月25日
こんにちは~。 皆さんは 「脂肪=からだに悪いもの」と考えていませんか? しかしそれは間違いで、 脂肪は人間が生きて行く上で、 とても必要なものなんですよ! 例えば、 エネルギー源になったり、内臓を守るクッションの役割に […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:02月24日
読者様は、 減量の天敵といえば、何をイメージしますか? ビールですか?油っこいものですか?おやつですか? どれも、食べるのを控えないと 太ってしまうイメージがありますよね。 特に「ビール腹」なんて言葉があるくらいですから […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:01月29日
ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ 今日は寝不足です。 おととい、初挑戦してきました! ペルヴィスダンス みなさま経験したことあります?? パパさんに話しても、誰も一緒に~なんて言わないんだけど、 高校の同級生が教えて […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:01月11日
足が太くなる仕組みって、 読者様はご存知でしょうか? 全体的にふくよかな方は例外かもしれないですが、 足だけが細くならないと悩んでいる方は、 これに当てはまる方が大半でしょう。 それは、太っているのではなく、 冷えなどが […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月24日
私の家の自慢は「銀木犀」… 高さ、およそ四メートル、 こぶのあるごつごつした太い幹の周りは、 大人が二人がかりでやっと抱えられるほどである。 銀木犀の花びらがほろほろこぼれ落ち、 辺り一面真っ白な雪のように散る様も、また […]
貴方を支援する豆知識サイトブログ:12月22日
皆様 こんばんわです^^ 近頃、人気のある中国茶は、 食事で摂り過ぎた脂肪分を溶かす働きがあるということで、 ダイエット中の飲み物として、 利用している方も多いのではないでしょうか。 しかし、実際は 中国茶には、脂肪分を […]